Надеюсь, что не слетит сегодня все, что буду писать в течении
дня.
Сегодня записалась к эндокринологу на 17 марта, буду в дневнике
писать все сахара, чтобы предоставить врачу дневник питания с
сахарами до и после еды
Завтрак сегодня быстрый, проспала, бежала на собрание. В 9:40
натощак 6,4 Через два часа после завтрака сахар 9,5 обхожусь без
перекуса. В обеденное время сахар 6,6 сделала перекус с творожными
вафлями, греческим йогуртом и гранатом. Как-то неправильно ем
сегодня. Пошла шевелиться в уборке Выходной ...
Обед поздний, но с отличным сахаром через 2 часа после правильных
вафель! После обеда захотелось какого-то десертика. Выручил
гранат.
Сварила курицу,захотелось куриного бульона. Вспомнила, что куча
калорий сегодня недоедена, добавила в бульон варёный булгур,
петрушку, курицу. Ну и овощей уже для правильности. Получился
полноценный ужин)
Кбжу сегодня не доела, потому как завтрак проспала