На завтрак было много каши и всё та же клубника... Сахар после
завтрака поднялся. В перекус выпила кофе с сыром (сыр в кадр не
попал, но вписан в дневник), тортик понюхала))), а в обед уже
позволила себе удовлетворить вкусовые рецепторы медовиком. Ужин был
таким же как и обед, поменялся только тортик.)
Устала сегодня. Пришла с работы, замариновала мясо на завтра и сил
не осталось. Очень хочется спать.
Завтрак
Сельдерей
15 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
2
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
52 г · б 6.7 · ж 6 · у 0.4
82.5
ккал
Хлебцы Хрустящие Семь Злаков [Dr. Korner]
1 штука · б 1 · ж 0.2 · у 5.7
29
ккал
Сыр Творожный для Салата [Савушкин Продукт]
18 г · б 2 · ж 3.5 · у 0.3
40.1
ккал
Кижуч Слабосоленый [Меридиан]
33 г · б 6.3 · ж 2.3 · у 0
46.2
ккал
Каша 4 злака на молоке
162 г · б 3.7 · ж 2.4 · у 11.5
84.6
ккал
Клубника
57 г · б 0.5 · ж 0.2 · у 4.3
23.4
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Итого 327 ккал · Б 20 · Ж 14 · У 27
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3
ккал
Сыр Творожный для Салата [Савушкин Продукт]
33 г · б 3.6 · ж 6.3 · у 0.5
73.6
ккал
Итого 76 ккал · Б 4 · Ж 6 · У 0
Обед
Пятерочка печёных овощей
108 г · б 2.3 · ж 3.7 · у 5
61.6
ккал
Кальмар фаршированный луком,морковью,грибами и сыром
133 г · б 16.6 · ж 6.4 · у 5.1
144.3
ккал
Медовик золотая пчела
78 г · б 3 · ж 13.9 · у 23
228.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 437 ккал · Б 21 · Ж 23 · У 33
Ужин
Пятерочка печёных овощей
87 г · б 1.8 · ж 3 · у 4
49.6
ккал
Кальмар фаршированный луком,морковью,грибами и сыром