Что-то случилось непонятное. Вчера не удавалось заполнить дневник.
Сегодня получилось, но очень тормозит... Некоторые продукты
унеслись 2 раза и не могу их удалить. Раньше удалялось легко,
сегодня три точки не срабатывают. Все, что писала и фотки
удалились. Грустно. Если будет так, то времени у меня не хватит
этим заниматься. Буду интуитивничать. Надо перестраиваться на
обычную жизнь, без подсчётов....
Завтрак
Кижуч Соленый [Море Рядом]
21 г · б 3.8 · ж 1.4 · у 0
29.2
ккал
Индейка, только мясо, запечённая
19 г · б 5.5 · ж 0.7 · у 0
30.2
ккал
Колбаса полукопченая, краковская
18 г · б 2.9 · ж 8 · у 0
83.9
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
55 г · б 7.1 · ж 6.4 · у 0.4
87.3
ккал
Огурец парниковый
48 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5.3
ккал
Лаваш белый, обогащенный
37 г · б 3.4 · ж 0.4 · у 19.8
101.8
ккал
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
21 г · б 1.6 · ж 2.1 · у 15.6
87.6
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0
2.5
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40 г · б 1.2 · ж 1.4 · у 1.9
24.8
ккал
Итого 452 ккал · Б 26 · Ж 20 · У 38
Обед
Помидор (томат), парниковый
101 г · б 0.6 · ж 0 · у 3.8
14.1
ккал
Огурец парниковый
51 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1
5.6
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
177 г · б 7.4 · ж 1.9 · у 32.9
178.6
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное