Сегодня разобралась, как тут создавать рецепт, чтобы заносить
готовое блюдо с витаминами и клетчаткой. А то очень расстраивалась,
что клетчатку не вижу.
Завтрак
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
140 г · б 4.2 · ж 4.5 · у 6.6
84
ккал
Крупа манная (Варка без слива вязкая)
25 г · б 2.6 · ж 0.2 · у 17.4
81.9
ккал
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
5 г · б 0 · ж 3.6 · у 0.1
33.1
ккал
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
30 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.4
16.2
ккал
Хлеб Сливочный [Командор]
30 г · б 2.3 · ж 1 · у 14.7
77.1
ккал
Нельма (белорыбица), сырая, (Аляска)
73 г · б 16.2 · ж 2.1 · у 0
83.9
ккал
Итого 376 ккал · Б 26 · Ж 12 · У 40
Обед
Котлеты Гороховые [Вкусное Дело]
30 г · б 5.3 · ж 0.3 · у 14.6
80.1
ккал
Капуста белокочанная, квашеная
150 г · б 2.7 · ж 0.2 · у 4.5
34.5
ккал
Масло льняное
0.5 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) · б 0 · ж 2.5 · у 0
22.5
ккал
Масло подсолнечное
0.2 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) · б 0 · ж 1 · у 0
9
ккал
Сметана 30,0% жирности
1 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) · б 0.3 · ж 3.3 · у 0.3