Налупилась стручков гороховых от пуза. Оказывается, можно их просто
поджарить на сливочном масле и будет вкусно. А если ещё чеснока
туда давануть, так вообще амброзия. Утром сделала хумус и
переборщила с перцем. Теперь у меня есть огненный хумус.
Завтрак
Яйцо куриное жареное (без масла)
100 г · б 14.6 · ж 12.6 · у 0.8
174.6
ккал
Шампиньоны
97 г · б 4.2 · ж 1 · у 0.1
26.2
ккал
Горох стручковый, свежий
80 г · б 2.2 · ж 0.2 · у 4
33.6
ккал
Оливковое масло
2 г · б 0 · ж 2 · у 0
18
ккал
Хлеб пшеничный на закваске
25 г · б 3 · ж 1.3 · у 9.8
63.2
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
16 г · б 4.2 · ж 4.3 · у 0
56
ккал
Виноград
80 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 12.3
57.6
ккал
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые
10 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.4
3
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.4
16.2
ккал
Итого 448 ккал · Б 29 · Ж 22 · У 28
Обед
Ленивые голубцы
160 г · б 13.6 · ж 3.7 · у 12.5
136
ккал
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)