Сходила на день рождения. Там были суши. Мне сказали, что треть от
них, предназначенная мне, тянет на 1000 калорий. Так что вот,
встречайте, что-то на ужин😊
Завтрак
Творожный торт-желе с фруктами
200 г · б 15.4 · ж 6.4 · у 20.6
203.8
ккал
Яблоко
80 г · б 0.3 · ж 0.3 · у 7.8
37.6
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 1.1 · у 1.4
18.6
ккал
Хлеб пшеничный на закваске
30 г · б 3.5 · ж 1.6 · у 11.7
75.9
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
3 г · б 0 · ж 2.2 · у 0
19.8
ккал
Итого 355 ккал · Б 20 · Ж 11 · У 41
Утренний перекус
Апельсин
115 г · б 1 · ж 0.2 · у 9.3
49.4
ккал
Итого 49 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 9
Обед
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая
Татьяна, я в последнее время поняла,
что они мне надоели. Куча риса с очень уж малым количеством рыбы да
ещё все время надо выбирать такие, чтобы без майонеза и всяких
жировых шапок сверху. В итоге мне остаются самые простенькие, за
которые не особо хочется платить, потому что исходные продукты
гораздо дешевле. Вообще уже не знаю, что можно такое заказать,
чтобы в какой-то день не готовить: суши фу, пицца тоже.