| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет из взбитых яиц с сыром л |
62
|
115.3 | 8.6 | 8.8 | 0.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
86.6 | 3 | 1.5 | 15.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
72
|
44.6 | 2.1 | 2.5 | 3.4 |
| Бутерброд с масл и сыром Л |
20
|
59.4 | 2 | 3.8 | 4.3 |
| Зелень для разнообразия вкуса Л |
22
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Орехи грецк, лещин, абрикос кост, миндаль Л |
6
|
42.9 | 1.3 | 3.9 | 0.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1658 | 356 | 17 | 20 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
196
|
92.1 | 0.8 | 0.8 | 19.2 |
| Мороженое пломбир |
25
|
58 | 0.9 | 3.8 | 5.1 |
| Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
| Манго сушеное подслащенное |
13
|
41.5 | 0.3 | 0.2 | 9.9 |
| Итого | 239 | 211 | 2 | 4 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша со слив масл Л |
127
|
103 | 4.1 | 1.7 | 18.2 |
| Котлеты паровые из говяд и свинины с рисом Л |
27
|
50.7 | 5.3 | 2.9 | 1 |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины Л |
27
|
45.3 | 5.7 | 1.2 | 2.6 |
| Печень говяжья (Тушение) |
50
|
60.6 | 8.7 | 1.6 | 2.7 |
| Говядина, щуп, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая |
37
|
61.4 | 8 | 3 | 0 |
| Бульон мясной (говядина) Л |
18
|
9.3 | 0.9 | 0.6 | 0 |
| Салат овощной пекинск капуст, сельдер с льн масл Л |
96
|
27.5 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 382 | 357 | 33 | 11 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Замороженные ягоды Л |
103
|
46.6 | 0.7 | 1 | 7.3 |
| Запеканка из творога с яблоками и вишней Л |
24
|
41.7 | 3.3 | 1.8 | 3 |
| Овсяноблин Л |
6
|
11 | 0.5 | 0.4 | 1.3 |
| Какао с цикорием и молоком без воды Л |
15
|
24.8 | 0.6 | 0.5 | 4.3 |
| Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
| Итого | 159 | 183 | 5 | 7 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп на курином бульоне с пекин капустой и полбой Л |
265
|
120.8 | 7.4 | 5 | 10.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Масло зародышей пшеницы |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 272 | 183 | 7 | 12 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
124
|
73.2 | 3.6 | 4 | 5 |
| Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
| Творог 9% жирности |
24
|
40.6 | 4.3 | 2.2 | 0.7 |
| Итого | 156 | 156 | 9 | 9 | 5 |
| Итого за день | 2866 | 1448 | 76 | 65 | 130 |