| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
47
|
58.3 | 1.7 | 1.5 | 9.3 |
| Кунжутное печенье L |
36
|
186.1 | 6.3 | 13.6 | 9.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
4
|
14.6 | 0.9 | 1.2 | 0 |
| Отвар из шиповника |
50
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
| Хлеб ржаной с отрубями и овс хлоп Л |
56
|
117.8 | 3.2 | 1 | 21.6 |
| Гречневая каша со слив масл L |
152
|
128.3 | 4.6 | 3 | 20.7 |
| Итого | 1545 | 514 | 16 | 20 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
| Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины L |
74
|
103.8 | 12.4 | 3.5 | 5.6 |
| Картофель (Жарка) |
180
|
129.3 | 3.4 | 0.6 | 27.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Морковь (Варка в кожуре) |
15
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сердце говяжье (Тушение) |
16
|
13.7 | 2.3 | 0.5 | 0.3 |
| Итого | 426 | 350 | 20 | 9 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1150
|
11.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 1162 | 50 | 0 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
| Кефир 3,2% жирности |
132
|
77.9 | 3.8 | 4.2 | 5.3 |
| Хлеб ржаной с отрубями и овс хлоп Л |
22
|
46.3 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
51
|
60.7 | 1.8 | 1.6 | 9.5 |
| Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0.4 | 1.1 | 0.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
| Джем из алычи L |
35
|
42 | 0.1 | 0.1 | 10.1 |
| Итого | 380 | 331 | 8 | 10 | 46 |
| Итого за день | 3513 | 1246 | 46 | 41 | 166 |