| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжутное печенье L |
17
|
78.7 | 2.5 | 5.7 | 4.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
59
|
92.6 | 7.5 | 6.8 | 0.4 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
32
|
78.7 | 2.5 | 2.2 | 12 |
| Сырники из твор 9% Л |
74
|
149.1 | 10.2 | 5.4 | 14.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1389 | 421 | 24 | 21 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарлотка L |
105
|
190.9 | 5.5 | 6.2 | 28.5 |
| Отвар из шиповника |
120
|
22.6 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 225 | 213 | 5 | 6 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло расторопши ROS Л |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
24
|
59 | 1.9 | 1.7 | 9 |
| Бульон куриный с домашней лапшой |
156
|
62.7 | 3.1 | 2.3 | 7.2 |
| Фрикадельки для супа курица/говяд/рис Л |
21
|
45.7 | 6.6 | 0.9 | 2.4 |
| Треска (Тушение) |
44
|
27.8 | 6.5 | 0.2 | 0 |
| Минтай (Тушение) |
14
|
9.2 | 2 | 0.1 | 0 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 357 | 296 | 22 | 11 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
540
|
5.4 | 0 | 0 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Сырники из твор 9% Л |
70
|
141.1 | 9.7 | 5.1 | 13.9 |
| Груша |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 718 | 264 | 12 | 10 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Яблоко |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
| Кефир 3,2% жирности |
251
|
148.1 | 7.3 | 8 | 10 |
| Батончик мюсли Ego с вишней в йогурте |
5
|
20.8 | 0.3 | 0.7 | 2.8 |
| Горбуша слабосоленая |
17
|
25.9 | 3.5 | 1.2 | 0.2 |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
32
|
78.7 | 2.5 | 2.2 | 12 |
| Картофель (Варка со сливом) |
248
|
179.9 | 4.8 | 1 | 38 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 695 | 528 | 18 | 14 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня |
5
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
| Смородина красная |
5
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Малина красная, замороженная |
42
|
23.5 | 0.5 | 0.3 | 3.5 |
| Клубника |
15
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
| Жимолость |
7
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
| Облепиха |
7
|
5.7 | 0.1 | 0.4 | 0.4 |
| Итого | 81 | 43 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 3465 | 1767 | 84 | 65 | 203 |