| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжутное печенье L |
19
|
88 | 2.8 | 6.4 | 4.8 |
| Омлет из взбитых яиц Л |
98
|
116.3 | 8.6 | 7.7 | 3 |
| Отвар из шиповника |
150
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 6.6 |
| каша дружба пшено+гречк L |
231
|
224.8 | 8.8 | 5.1 | 35.8 |
| Хлеб/лаваш из цельнозерновой муки |
56
|
113.4 | 4.6 | 1.4 | 20.4 |
| Итого | 1754 | 570 | 25 | 20 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изюм отваренный Л |
12
|
16.9 | 0.2 | 0 | 4.3 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
24
|
22.1 | 0.8 | 0.7 | 3.1 |
| Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
| Леди День Конфеты с Кокосом [Акконд] |
19
|
89.1 | 0.7 | 5.1 | 10.1 |
| Итого | 147 | 195 | 2 | 8 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло расторопши ROS Л |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Перец сладкий зеленый |
12
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
32
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Минтай (Тушение) |
55
|
36.3 | 8 | 0.4 | 0 |
| Котлеты из гов печени и кур грудки L от 30.01 |
93
|
129.9 | 12.6 | 3.7 | 11.3 |
| Булгур отваренный с укропом L |
104
|
85.4 | 2.7 | 1.4 | 14.1 |
| Итого | 356 | 324 | 25 | 9 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
540
|
5.4 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мюсли Vitalis фруктовые |
3
|
9.5 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| Кефир 3,2% жирности |
210
|
123.9 | 6.1 | 6.7 | 8.4 |
| Творог 18% жирности |
47
|
110.9 | 7.1 | 8.5 | 1.3 |
| Итого | 810 | 296 | 14 | 18 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша со слив масл L |
205
|
165.2 | 6.6 | 3.7 | 26.7 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
110
|
64.9 | 3.2 | 3.5 | 4.4 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 319 | 248 | 9 | 9 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Облепиха |
15
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
| Жимолость |
15
|
6.2 | 0 | 0 | 1.3 |
| Клубника |
42
|
17.2 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Слива (садовая) |
45
|
22.1 | 0.4 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 147 | 73 | 1 | 1 | 12 |
| Итого за день | 3533 | 1708 | 78 | 66 | 191 |