Marina,
Давайте их развеем. )) Было 100гр макарон, 337кк. Добавили в это
воды. Макароны разварились, нутриентов осталось прежнее количество,
т.к. в воде ничего нет. Из 100гр сухих получили 200гр отварных.
Значит калорийность 200гр готовых теперь 337кк. Вроде бы всё
логично..
Александр, ну как бэ да. Тогда,
например, отваренную без слива крупу овса как вводить в
калькулятор, если в базе уже сваренной крупы нет? Варим 50г
сухого цельного зерна в 200 мл воды.
Marina,
если это на 1 порцию, то я вбиваю в дневник сухую.. Я же её целиком
съел один.. И способ приготовления - варка без слива.
Собственно я когда готовлю на 2-3 дня тоже так делаю. Варю например
400гр крупы, вписываю её в дневник по 100гр в приём сухой(варка со
сливом). И делю весами на равные доли просто готовое.