Май пролетел неприлично быстро, но что делать. Время подводить
итоги!
Просмотрела запись от 1 мая, вес тогда был 64.6, был план его
примерно и держать. По итогу вышло вот так: при росте 178 вес стал
63.8, ушло по сантиметру в замерах верхней части тела, нижняя
осталась неизменной. Этому я рада, на ногах у меня по жизни мышцы
да кости, если бы я потеряла объём, то сильно напряглась бы. Общая
потеря веса за 2 месяца составила 5.4 кг.
В этом месяце было много ресторанов, праздненств, был алкоголь и
ещё последнюю неделю меня тянет на сладкое, но судя по весу, более
менее справляюсь и нахожу баланс. Новая привычка месяца: если очень
хочется сладкого, то беру, но ровно в том количестве, чтобы съесть
сразу, и не беру про запас. Да, странно выглядит, когда я в пекарне
беру одно печенье орешек, но раз продают поштучно, почему бы и не
взять? Да, 10 шт. дешевле брать. Но я тогда 10 и сожру за пару
дней.) В итоге не покупая ещё 9, я всё же и трачу, и ем
меньше.)
Цель июня - удержать вес и в идеале на конец месяца остаться с
весом 63.5. Возможно, даже добавлю немного калорийность, чтобы
сидеть на 1700, потому что стремительно терять вес мне уже не
нужно. Главное испытание июня - отпуск и недельная поездка в Чехию,
где я буду без весов, зато с пивом и новой для меня кухней.) Раньше
мне удавалалось возвращаться из путешествий, не набирая вес, время
проверить навык.)
Пойду куплю себе купальник для бассейна наконец)
Всем приятных результатов замеров, ведь наверняка сегодня многие
подводят итоги мая.)