Дневник питания за 01.03.2020

Подведение итогов февраля, неудаснач попытка узнать состав тела и блинчики.

На 1 марта вес 59.3, а значит, за 11 месяцев ушло 9.9 кг. Я планирую повышать калорийность и стараться держаться на весе 60 кг в ближайшее время. Мне больше не нужно худеть и это меня очень радует, это впервые в жизни у меня. Но дисциплина - это навсегда, впереди ещё много дел, набор мышц и удержание веса на годы! И я забыла замерить объёмы, да.

В соседнем доме открылась студия чего-то там и коррекции тела и меня позвали на бесплатную проверку состава тела по аж 9 параметрам на очень умном аппарате (умные весы, ага), потом конечно имелось в планах продать мне программу похудения/набора/поддержания, которую я приобретать не планировала. Обычно я не соглашаюсь на подобные мероприятия, но тема мне близка и из интереса я согласилась прийти. Соседний дом ведь, не надо далеко идти. В общем, в очень убогих условиях очень общительная девушка предоставляла не очень хороший сервис. Я прождала 25 минут в дурнопахнущем помещении бывшего частного садика (судя по истёртым наклейкам и картинкам на стенах). 15 из 25 минут ожидания были уже моим временем по записи. Через дверь было хорошо слышно, что говорят другой женщине, это были истории похудения, базовые знания про метаболизм и предложения купить программу, и еще истории похудения... И тут мне стало неприятно от мысли, что в таких условиях я не хочу босыми ногами вставать на весы. Я понимаю, что наверняка микоз не передаётся вот совсем уж так просто через металлические поверхности, но мне стало совсем неприятно и я ушла, не дожидаясь своей порции рекламы.
В самый последний момент я решила поучаствовать в масленичном флешмобе. Приготовила блинчики, прекрасно отметила, а параметры тела замерю в другой раз! Блинчики вышли калорийностью в 250 ккал на 100 г, удивлена, они калорийнее, чем я думала. Один блинчик весит 40 г. И всё равно приятно себя побаловать.)