Дневник питания за 03.08.2020

Вес утром 61.5, что логично, учитывая соленую еду, но постыдно. Возвращаюсь к более строгой дисциплине, пока вес не вернется к 60 кг. Урезаю сладкое и снеки, планирую добавлять больше белка. Рацион на неделю в целом сложился, теперь планирую неделю с выходных и до пятницы, посмотрю, удобно ли. Все равно на выходных обычно есть питание вне дома и закупку мы часто делаем именно в выходные.Нынче осторожничала, всего 3 новых блюда вышло на неделю, зато для многих блюд уже были нужные продукты, понемногу оптимизируется процесс. Чахохбили готовила впервые, но вышло очень вкусно, сравнимо с тем, что ела в грузинских ресторанах. Гаспачо тоже вышел как надо, я довольна, за лето было четыре холодных супа разных стран, моя страсть к ним утолена.) К сожалению, забыла сделать фотографии блюд, уж очень голодными садились за стол и быстро уплетали. Зато сделала фото сырников: сегодня в часть добавила какао, правда, маловато. Хочется попробовать знаменитые на форуме шоколадные сырники, в следующий раз сыпану какао пощедрее.)После очень насыщенной недели понедельник вышел удивительно тихим. Потренировались дома полчаса, если вечером не будет дождя, возьмем мусорные пакеты и устроим плоггинг, соберем мусор по дороге до парка и в нем. Надо еще поискать у нового дома точки приема макулатуры, пластика и стекла, а то пакет с макулатурой уже хорошо наполняется.