Дневник Зожника
Tina
10.08.2020 20:59

Дневник питания за 10.08.2020

Сегодня мы тестировали макаронницу! Если бы меня попросили описать ее, я бы сказала, что это такой стакан с насадками, чтобы делать разных червячков из теста. Делали ньокки, а еще в новом номере журнала от магазина были рецепты разных соусов для ньокки и я не устояла. Завтра ньокки будут с песто, а сегодня они были в томатном соусе и с творожным сыром. Просто и вкусно! В томаты в собственном соке добавляется соль, сладкая паприка и черный перец, это тушится минут 5, потом уже готовые (отваренные) ньокки добавляются, выкладывается сыр (у меня 50 г на 300 г ньокки и 300 г томатов), запекается это все в духовке, пока сыр не подтает. При подаче посыпается базиликом. В соусе должен был быть еще и шпинат, но его не было, но тем не менее вышло вкусно!
В этот раз делала ньокки из запеченого картофеля, не увидела разницы, что с отварным, что так. С отварным по ощущениям попроще было. Буду экспериментировать еще. И в макароннице потом обязательно сделаем свежую лапшу, было очень увлекательно крутить макаронницу и плюхать ньокки в кипяток.) Правда, насадка не совсем та, что я бы взяла для ньокки, но инструкция рекомендовала ее. В другой раз возьму насадку для клецок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная со сгущенкой
152
409 23.6 17.2 38.9
Вода
400
0 0 0 0
Йогурт 3,3% [Danone]
16
11.8 0.7 0.5 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
105
100.8 1.6 0.5 22.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ньокки в томатном соусе
240
378 11.5 9.6 60.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Дыня
366
128.1 2.2 1.1 27.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Итальянский Пай [Сдобная Особа]
14
57.4 0.7 2 9.2
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
65
60.5 1.6 0.1 12.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
53
83.2 6.7 6.1 0.4
Помидор (томат), грунтовый
160
38.4 1.8 0.3 6.1
Лук репчатый
51
20.9 0.7 0.1 4.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.1 0.8 23.9
Заправка йогуртовая
21
38.9 0.7 2.9 2.6
Вода
400
0 0 0 0
Купаты Куриные [Лента]
70
154 13.1 11.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Ванильное [Мороженое От Деда Мороза]
70
133 2.1 6.6 16.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6
Whey Protein Клубничный Крем [CMTech]
16
67 12 1.3 1.8
Сыр Львиное Сердце 45% [Радость Вкуса]
20
61.6 4.9 4.7 0
Сушки Простые [365 Дней]
18
70.2 1.8 1.2 13.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 10.08.2020 23:09
 3 
Удачное  тестирование  макаронницы. Блюдо получилось необычным :хорошо: