Дневник Зожника
Анастасия
23.05.2020 18:39

Дневник питания за 23.05.2020

Ужинать не хотелось. Заставила себя все это съесть к верхней границе нормы(на 3% больше вышло). Может чуть разгоню аппетит. В последние 3 дня тяжело даже до минимума добить,желания нет. Ох уж этот организм 😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Наполеон шоколадный
136
503.2 7.5 28.6 55.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель Запечённый [Виктория]
150
283.5 3 15 30
Курица Охлажденная Филе Грудки [ВкусВилл]
60
94.2 11.4 5.4 0
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]
30
105.9 6.9 8.7 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино [Good Day]
0.5
55 0.5 1.3 10
Мини круассаны 7 Days с кремом какао
37.5
165.4 2.6 9.9 16.5
Картофель Запечённый [Виктория]
90
170.1 1.8 9 18
Филе Куриное [Куриная Ферма]
40
44 8.4 1 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]
30
105.9 6.9 8.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Tina 23.05.2020 19:00
 4 
В тему прихотей организма: всю последнюю неделю было холодно и я страдала от постоянного желания есть. Сейчас снова потепление и стало попроще, правда, поздно уже, от предыдущих дней достался отёк.) Организм потрясающий конечно в плане своей сложности, любой фактор может на него повлиять, температура, настроение, загруженность работой... Для меня мой личный организм восхитительный в своей сложности и временами ужасно выбешивающий.)