| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Колбаса вареная, докторская |
28
|
72 | 3.6 | 6.2 | 0.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 163 | 294 | 14 | 14 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель |
250
|
192.5 | 5 | 1 | 40.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
| Итого | 393 | 608 | 34 | 33 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Пюре Манго [Спеленок] |
6
|
3.2 | 0 | 0 | 0.8 |
| Байкал [Напитки из Черноголовки] |
200
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Шоколад Молочный с Макадамией [Ritter Sport] |
50
|
290.5 | 4 | 18 | 23 |
| Итого | 456 | 594 | 23 | 27 | 57 |
| Итого за день | 1012 | 1498 | 71 | 75 | 125 |