| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Джем Абрикосовый [Махеевъ] |
30
|
81.9 | 0.1 | 0 | 20.4 |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
44
|
106.5 | 3.4 | 0.9 | 22.1 |
| Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сыр Лёгкий [Сыробогатов] |
20
|
50.8 | 6.7 | 2.7 | 0 |
| Сырный Соус [Mr. Ricco] |
16
|
44.8 | 0.1 | 4.5 | 1 |
| Лесное царство |
52
|
288.3 | 2.7 | 18.1 | 30.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
12
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 299 | 761 | 31 | 27 | 99 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
90
|
74.7 | 2.8 | 0.2 | 12.7 |
| Куриная грудка (филе) |
30
|
33.9 | 7.1 | 0.6 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 180 | 123 | 10 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лесное царство |
52
|
288.3 | 2.7 | 18.1 | 30.6 |
| Итого | 52 | 288 | 2 | 18 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
44
|
106.5 | 3.4 | 0.9 | 22.1 |
| Джем Абрикосовый [Махеевъ] |
16
|
43.7 | 0 | 0 | 10.9 |
| Джем Клубничный [Махеевъ] |
18
|
49.1 | 0.1 | 0 | 12.2 |
| Итого | 178 | 309 | 25 | 1 | 48 |
| Итого за день | 709 | 1481 | 70 | 48 | 193 |