| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
44
|
106.5 | 3.4 | 0.9 | 22.1 |
| Сырный Соус [Mr. Ricco] |
18
|
50.4 | 0.2 | 5 | 1.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
45
|
87.8 | 11.3 | 4.4 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
55 | 4.2 | 4.2 | 0 |
| Итого | 158 | 308 | 19 | 14 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Итого | 280 | 274 | 24 | 8 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
22
|
53.2 | 1.7 | 0.5 | 11.1 |
| Сыр Бургер [Плавыч] |
12
|
26.9 | 1.2 | 1.9 | 1.2 |
| Сервелат |
20
|
92.2 | 4.8 | 8.1 | 0 |
| Йогурт Вишня Черешня [Данон] |
50
|
44.5 | 1.5 | 0.8 | 7.9 |
| Капучино (300мл) [Бургер Кинг] |
1
|
143 | 6 | 6.6 | 14.7 |
| Итого | 404 | 359 | 15 | 17 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
45
|
10.8 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
106
|
79.5 | 2.1 | 0.4 | 16.7 |
| Капуста белокочанная |
6
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Томатная паста. Консервы |
25
|
25.5 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
44
|
106.5 | 3.4 | 0.9 | 22.1 |
| Джем Абрикосовый [Махеевъ] |
30
|
81.9 | 0.1 | 0 | 20.4 |
| Итого | 268 | 310 | 7 | 1 | 67 |
| Итого за день | 1110 | 1252 | 66 | 42 | 146 |