Как-то так... Сносно по активности, белок и ккал в пределах
разумного, но есть всё тот же недобираемый хвостик... И надо бы
как-то получше в планирование уже начать...
Завтрак
Сливки 20% жирности, пастеризованные
27 г · б 0.7 · ж 5.4 · у 1.1
55.9
ккал
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
65 г · б 5.2 · ж 0.7 · у 31.9
154.7
ккал
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
50 г · б 15.9 · ж 13.5 · у 1.8
193.5
ккал
Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве