Дневник Зожника
KIBERNETIKA
26.10.2020 01:43

Дневник питания за 26.10.2020

Вчера было чуть меньше калорий, стараюсь взять себя в руки... Свою приготвленную сарму подсчитаю примерно и не знаю калорийность узбекской лепёшки, они без этикеток, к сожалению.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
30
60.2 4.2 4.3 1.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
30
18 0.9 1 1.4
Овсяные хлопья "геркулес"
51
179.5 6.3 3.2 31.5
Изюм, золотистый, без косточек
13
39.1 0.4 0 10
витамин D
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет лайт
130
63.6 2.3 0.3 12.7
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
230
232.1 9.6 2.5 42.7
Пшеничный хлеб с отрубями
100
248 8.8 3.4 43.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сарма
250
400 0 0 0
муравейник
70
308 4.9 13.3 42
Аджика
50
29.7 0.5 1.9 2.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
250
240 56.3 1.7 0
Огурец соленый
200
26 1.6 0.2 3.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
70
229.6 0.6 0 56.2
Ряженка 2,5% жирности
200
108 5.8 5 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA 26.10.2020 20:51
 4 
Сегодня порадовал комментарий, найденный на дзене:

"Застолье. Бедные, бедные люди .Что стоит за красивыми названиями западной кухни .

Сказать ведь им, что, например, престижная итальянская приправа орегано - это всего лишь душица, которую её бабка заваривала ей в детстве от кашля - удавятся от ужаса бытия и несовершенства мира.

А моцарелла - это если в молоко плеснуть скисшего вина (уксуса, говоря проще), и откинуть на марлю. Неликвид, в общем, который пить никто уже не может, утилизировать хоть как-то.

Добить тем, что суши - это когда нищий рыбак (которого на берегу за блеск ножа просто зарубит любой самурай) сидит в море в лодке и торопясь, срезает дольками мясо со свежепойманной рыбы, потому что развести огонь нельзя. Потом макает в уксус, потому что в рыбе весёлые червячки кишат, а потом лезет холодной рукой в мешок с рисом, скатывает там комочек влажного и солёного от морской воды риса и жрёт это.

Можно провести контрольный выстрел, рассказав, что такое фондю. Это когда нищий швейцарский крестьянин, обогревая зимой хату собственным теплом, ползёт в погреб (а там всё сожрано) и собирает окаменелые обрезки сыра, чтобы разогреть их и когда они станут мягкими - дабы туда сухари макать. Просто потому что жрать было нечего.

Ещё стоит напомнить, что единственное блюдо американской кухни - это украденная у индейцев птица, и мега-праздник беглого англо-переселенца (т.е. уголовника) который годами жрал солонину и бобы. Вот мега-праздник у этого интеллектуала был - раз в год поесть большую запечённую птицу, стырив её у местных (которых в рамках протестантской благодарности потом отравить исподтишка).

А престижный французский суп буйабес - это когда рыбак, живущий прямо в своей лодчонке (потому что даже на шалаш на берегу денег нет), продав основной улов, заваривает остаток улова - который не удалось продать даже за гроши.

И на всё это смотрят они, живущие в стране, где буженина, расстегаи, блины с икоркой, стерлядь да двенадцатислойный мясной пирог, балык, кулебяка на 4 края и 4 мяса. Смотрят и офигевают. Потому что всё вышеперечисленное внезапно не Престижно - ибо не Загранично. И что?

Бедные, бедные люди."

Lara 27.10.2020 03:58
 1 
KIBERNETIKA, сколько желчи в этом комментарии! Если бы наши люди могли себе стерлядь позволить, думаю они бы её с бОльшим удовольствием, чем суши, ели :)))

KIBERNETIKA 27.10.2020 13:05
 1 
Lara, :извини!: