KIBERNETIKA
05.11.2020 00:06
Дневник питания за 05.11.2020
4-го съела много, но всё было более-менее полезное. Болит желудок,
похоже на СРК, но держусь пока. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
30
|
60.2 | 4.2 | 4.3 | 1.2 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
54
|
190.1 | 6.6 | 3.3 | 33.4 |
| Варенье из клубники |
17
|
48.5 | 0.1 | 0 | 12.6 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
18
|
52.2 | 0.6 | 0 | 13.1 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 392 | 12 | 8 | 66 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет лайт |
100
|
48.9 | 1.8 | 0.2 | 9.8 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 110 | 138 | 1 | 10 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
50
|
166.5 | 3.5 | 0.5 | 37 |
| Свинина мясная |
180
|
642.6 | 25.7 | 59.9 | 0 |
| Аджика |
50
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.9 |
| Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Мороженое пломбир ореховый |
100
|
259 | 5.2 | 18 | 19.9 |
| Шоколад молочно-ореховый |
25
|
135.5 | 1.9 | 8.5 | 12.8 |
| Итого | 665 | 1368 | 39 | 99 | 79 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
| Итого | 350 | 478 | 8 | 8 | 92 |
| Итого за день | 1825 | 2377 | 62 | 126 | 248 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara
05.11.2020 16:41
1
Ксения,
синдром раздражённого кишечника... Модная нынче болячка... В
принципе покрывает все проблемы с жкт, особенно если не хочется с
диагностикой заморачиваться :)
Lara,
:cry:
KIBERNETIKA, не плачьте, посидите пару
дней на овсяночке и все пройдёт!
Lara, я
её каждый день ем...у меня давно такое, и лактобактерии пробую --
не особо помогает. :think:
KIBERNETIKA, я имела ввиду только на
овсянке :) вы же её утром поели, а потом начинаются вареные
капусты, фасоли, пирожки, что вы там ещё едите... Конечно, если вы
неделю ели только капусту с фасолью, ни один кишечник такого не
выдержит, потом начали есть жирную пищу... теперь ждите, пока
восстановится!
Lara,
Да, но одна овсянка поднимет сахар. Потом рис сделала и с кусочком
мяса. :secret: И винегрет. Само питание неплохое у меня,
но перед сном снова наелась мёда...
KIBERNETIKA, а винегрет по вашему что?
Это же овощи, а при срк они как раз не очень показаны, особенно
солёный огурец и фасоль.
KIBERNETIKA
06.11.2020 17:10
Lara,
нету там фасоли. Огурец есть один, да...Варёный картофель, морковь,
свекла, горошек зелёный, ложка оливкового масла...
KIBERNETIKA, ну вы по своим ощущениям
конечно смотрите, какая еда вызывает дискомфорт, а какая нет и
насколько этот дискомфорт мешает вам жить:) у меня вот например
виноград приводит к тому, что ЖКТ останавливается и все, на
несколько часов, а шоколадное мороженое приводит к жуткому бурлению
и газообразованию... и несмотря на то, что оба я очень люблю, от
винограда пришлось отказаться, потому что метеоризм намного проще
пережить, чем тяжесть в желудке!
KIBERNETIKA, это было бы смешно, если
бы не было так грустно :))))))
KIBERNETIKA
06.11.2020 19:35
Lara, Я
посмотрела почти все существующие "медицинские" сериалы и там любят
необычные диагнозы брать, чтобы смотреть было
интереснее. :crazy: Но на определённом этапе диагнозы и
сюжетные линии уже начинают повторяться. Например, если человек
выписывается скорее, он неприменно упадёт в дверях и забьётся в
конвульсиях.
KIBERNETIKA, да, мне в хаусе
нравилось, каждый раз они подозревали красную волчанку:))))
Lara,
:bravo: может, аутоимунное? очень популярная болезнь...Но всё
же проверьте на саркоидоз, коллега :secret:
KIBERNETIKA, и не забудьте люмбальную
пункцию :))))
KIBERNETIKA
07.11.2020 18:09
Lara,
:evil: срочно пять кубиков этивана внутривенно! мы теряем ее!!
заряжайте! Принесите коробку с резиновыми пенисами и вторую коробку
с котятками и клубничным джемом!
Lara
07.11.2020 18:20
KIBERNETIKA, ааа, рассмешили :))))))