Дневник Зожника
KIBERNETIKA
16.06.2021 16:24

Дневник питания за 16.06.2021

Сегодня решила начать питание с каши и яиц. Сегодня невероятно душно и жарко наконец-то. Снова были макароны у меня, очень их люблю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
200
120 6 6.4 9.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
130
206.3 16.7 15.1 0.9
Геркулес Овсяные хлопья
40
122 4.4 2.5 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
40
133.2 4.5 0.6 27.4
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде
100
185 31.7 6.2 0.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
имам баялды
120
168 0 0 0
Аджика
50
29.7 0.5 1.9 2.9
Творожная запеканка с манкой
137
301.4 16.4 12.3 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nataly Nikonova 17.06.2021 12:09
 1 
А как здоровье? Восстановились после прививки?

KIBERNETIKA 17.06.2021 14:50
 3 
Nataly Nikonova, Вчера вечером периодически стали появляться вкусы и запахи...А то я намазала пару дней назад ухо и шею "звёздочкой" вьетнамской в два слоя и ничего не чувствовала вообще