Дневник питания за 11.08.2021

Добрый день всем! Уже около месяца меня нет, так как я прохожу курсы дополнительные по маркетингу. За это время вес набрался, последние пару недель даже не взвешивалась. Надеюсь, что у вас всё хорошо. Поняла, насколько тяжело следить за собой и что-то делать, когда не просто торчишь дома, а учишься или работаешь!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80	291.2	18.6	23.6	0
Итого	200	481	34	37	0
Итого за день	200	481	34	37	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 11.08.2021 14:30

Привет 👋

KIBERNETIKA 16.08.2021 13:16

Счастливчик Джек, :oops: Как жизнь, что нового здесь происходит

Счастливчик Джек 17.08.2021 01:59

KIBERNETIKA, все по-прежнему - готовимся к зимней спячке, запасаемся подкожной жировой клетчаткой на зиму. :crazy:

Как говорится: - Милая, ты не жирная, ты просто готова к зиме. :crazy:

KIBERNETIKA 17.08.2021 09:31

Счастливчик Джек,

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок