Дневник Зожника
KIBERNETIKA
14.06.2022 18:30

Дневник питания за 14.06.2022

Сегодня удалось позагорать! От солнца перестал функционировать шагомер и я не смогла узнать время. В результате, проторчала с 10 до 15 часов и даже немного сгорела, как оказалось спустя несколько часов.  Там лежала -- всё белое. Пришла -- бледненькая. Прошло часа три и я увидела, что лицо стало бардовым, сгорел живот...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Хлеб ржаной из обойной муки
100
174 6.6 1.2 33.4
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Бекон
40
157.2 5.5 14.9 0
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде
150
90 1.8 0 21.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
борщ на курице
500
300 20 5 20
Сметана 15% жирности
2
64.8 1 6 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 15.06.2022 05:25
 1 
А вы тикток не ведёте? Недавно наткнулась на акк с таким же ником и картинкой 😊

KIBERNETIKA 16.06.2022 12:22
 2 
Юлия,да. Я есть и там, и во всех других местах. Просто там нельзя сейчас ни публиковать ни даже перекидывать видео в другие сети...Там отрывки из смешных и интересных фильмов и мультфильмов я ставлю

Юлия 16.06.2022 14:17
 1