| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо тост |
1
|
178.5 | 3.1 | 11.7 | 13.1 |
| Яйцо куриное, пашот |
1
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
| Рулет с Шоколадной Начинкой [Сдобная Особа] |
35
|
136.5 | 1.9 | 5.6 | 18.9 |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Итого | 408 | 401 | 12 | 22 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рогалики с Грецким Орехом и Изюмом [От Палыча] |
30
|
132.3 | 2.4 | 6.2 | 16.7 |
| Печенье Эсмеральда с Арахисом [Roshen] |
17
|
88.4 | 1.7 | 4.9 | 9.2 |
| Сосиски, молочные |
2
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
| Спаржа (Жарка) |
50
|
8.4 | 0.9 | 0 | 1.1 |
| Баклажан |
40
|
9.6 | 0.5 | 0 | 1.8 |
| Оливковое масло |
1
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Итого | 567 | 812 | 29 | 47 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Эсмеральда с Арахисом [Roshen] |
17
|
88.4 | 1.7 | 4.9 | 9.2 |
| Удон с курицей терияки с цукини и сладким перцем |
300
|
372 | 21 | 10.2 | 48.9 |
| Пиво темное, 6,8% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
250
|
185 | 1 | 0 | 21.8 |
| Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
| Итого | 617 | 664 | 24 | 15 | 83 |
| Итого за день | 1592 | 1878 | 66 | 85 | 181 |