Привет всем, кто меня помнит :D
Моя последняя запись здесь была сделана 8 месяцев назад. Я тогда
начала ходить в зал и планировала серьезно взяться за силовые
тренировки. Но это было в августе, дети были в Москве... А в
сентябре начался учебный год, и тренажерный зал пошел лесом. Как и
остальные тренировки и питание. В общем, к декабрю я вернулась к
своим 66 кг (в августе было где-то 62), мало сбалансированному
питанию и рыхлому телу :-)
.
Новый год - новое начало, поэтому с января я снова взялась за дело
и до сих пор не сдалась! Конечно, 2 месяца не такой уж срок, но уже
были и болезни, и отпуск, а я каждый раз возвращаюсь к тренировкам,
и даже с радостью.
.
Что мне помогает?
1. Более глубокая мотивация. чем просто заветная цифра на
весах или хорошо сидящая одежда. Я тренируюсь для здоровья сегодня,
через 5, 10, 20 и даже 30 лет.
2. Самочувствие. Я правильно питаюсь и тренируюсь, потому что
я себя так лучше чувствую.
3. Гибкость. Я пробую разное, экспериментирую и выбираю то, что мне
нравится.
4. Окружение. Многие мои знакомые, друзья и близкие занимаются
своим здоровьем на будущее.
5. Постепенность. Как бы мне ни хотелось изменить свою жизнь на 180
градусов за 1 день, я очень постепенно добавляю
новые привычки.
В следующем посте напишу, что делаю, и каких результатов удалось
достичь к этому моменту.