| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти Карбонара [Милти] |
40
|
116.8 | 3.3 | 7.8 | 8.3 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
23
|
70.1 | 2.5 | 6.4 | 0.5 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Пирожное "Эскимо" |
20
|
78 | 0.6 | 3.6 | 10.6 |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод-актив |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Омега 3 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1536 | 549 | 23 | 26 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Лапша готовая |
100
|
129.5 | 3.4 | 0.5 | 28.5 |
| Свекольная ботва со сметаной |
100
|
91.1 | 2.3 | 7.2 | 3.5 |
| Куриный окорочок (Варка) |
86
|
122 | 16.3 | 6.2 | 0.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
82
|
82.7 | 3.4 | 0.9 | 15.2 |
| Итого | 1168 | 497 | 30 | 17 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с клубникой и абрикосами |
80
|
224 | 3.9 | 11.2 | 27.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Итого | 90 | 259 | 6 | 13 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 975 | 459 | 31 | 26 | 21 |
| Итого за день | 3769 | 1765 | 92 | 84 | 155 |