| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
25
|
68.8 | 1.6 | 6.6 | 0.8 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
94
|
98.9 | 20.6 | 1.7 | 0.4 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
5
|
12.2 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Сметана 20% жирности |
8
|
16.5 | 0.2 | 1.6 | 0.3 |
| Буженина Запеченная [Рублевский МПЗ] |
10
|
26 | 2 | 2 | 0 |
| Пастила Грушевая [Белевские Сладости] |
44
|
140.8 | 0.5 | 0 | 34.3 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1836 | 625 | 33 | 21 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска (Тушение) |
100
|
63.3 | 14.7 | 0.5 | 0 |
| Карри с цветной капустой |
120
|
149.4 | 2.4 | 13.6 | 5.4 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 920 | 342 | 19 | 14 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Пирог с яблоками |
40
|
106.4 | 1.7 | 3.5 | 17 |
| Итого | 160 | 221 | 3 | 4 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковые оладьи |
100
|
96.4 | 3.1 | 4.7 | 10.3 |
| Курица 1 кат. (Жарка) |
159
|
250.6 | 24.6 | 17 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Итого | 1109 | 551 | 36 | 36 | 18 |
| Итого за день | 4025 | 1741 | 93 | 76 | 167 |