| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
50
|
152.5 | 5.5 | 14 | 1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
78
|
82.1 | 17.1 | 1.4 | 0.3 |
| Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1445 | 478 | 30 | 18 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый в сливках |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
| Итого | 120 | 142 | 10 | 5 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
140
|
101.2 | 2.7 | 0.5 | 21.4 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
132
|
430.2 | 17.1 | 40 | 0 |
| Макарон [Сладкая Жизнь] |
10
|
38.8 | 1.2 | 2.5 | 2.9 |
| Чизкейк Орео [Шоколадница] |
15
|
51.1 | 0.7 | 3 | 5.4 |
| Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко] |
20
|
36 | 2 | 1.5 | 3.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1562 | 771 | 26 | 53 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог заливной с грибами |
200
|
254.2 | 9.2 | 15.2 | 19.2 |
| Греческий салат |
50
|
44.5 | 1.1 | 3.6 | 1.9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Итого | 265 | 351 | 14 | 22 | 21 |
| Итого за день | 3392 | 1742 | 81 | 99 | 129 |