| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1432 | 445 | 22 | 22 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста Цветная и Брокколи Запеченная [Глобус] |
150
|
135 | 4.5 | 10.5 | 6 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
110
|
82.5 | 2.3 | 0.9 | 16.2 |
| Филе куриное жареное |
100
|
208.8 | 27.7 | 7.3 | 8.2 |
| Сосиски Глобус [Globus] |
50
|
109 | 6.5 | 9 | 0.5 |
| Итого | 1010 | 535 | 41 | 27 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Маргарита [Папа Джонс] |
75
|
210 | 9 | 5.3 | 32.3 |
| Пицца Ветчина и Грибы [Папа Джонс] |
75
|
176.3 | 8.2 | 7.1 | 19.8 |
| Итого | 150 | 386 | 17 | 12 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Пицца Маргарита [Папа Джонс] |
20
|
56 | 2.4 | 1.4 | 8.6 |
| Окорок тамбовский вареный |
15
|
43.2 | 2.1 | 3.8 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 835 | 269 | 4 | 5 | 13 |
| Итого за день | 3427 | 1636 | 85 | 67 | 133 |