| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Семга соленая |
57
|
115.1 | 12.8 | 7.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1109 | 365 | 21 | 15 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый в сливках |
120
|
115.4 | 12 | 6 | 3.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 220 | 162 | 12 | 6 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленая фасоль с яйцом |
100
|
69.2 | 3.4 | 4 | 3.6 |
| Треска тихоокеанская, приготовленная на жару |
100
|
85 | 18.7 | 0.5 | 0 |
| Осетр, все виды, приготовленный на жару |
60
|
81 | 12.4 | 3.1 | 0 |
| Паштет Утиный с Апельсинами [Setra] |
10
|
29.6 | 0.9 | 2.8 | 0.2 |
| Набор Гунканов [Глобус] |
37
|
78.4 | 3 | 3.3 | 9.1 |
| Чизкейк [Глобус] |
20
|
56 | 0.8 | 3.2 | 6.2 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1127 | 399 | 39 | 16 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе куриное жареное |
80
|
167 | 22.2 | 5.8 | 6.6 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 528 | 469 | 31 | 33 | 11 |
| Итого за день | 2984 | 1396 | 104 | 72 | 77 |