На завтрак решила приготовить яичницу с колбасой... Обнаружила
остатки фасоли в банке, которую я случайно открыла вместо горошка
(надо ж доесть!), так это все красиво смотрелось на сковородке,
вспомнила про breakfast burritos, которые я когда-то ела в
Техасе... А у меня как раз остались тортильи (надо ж доесть!) и так
у меня в мозгу все оформилось, но как для человека с экономическим
образованием очень умнО было посчитать, что сковородка еды влезет в
18 см тортилью, и я её ещё и заверну😊))) в итоге получилась брэкфест пицца,
вместо буррито и миллион калорий на завтрак! Пришлось сократить
обед и ужин... Вроде на бумаге выглядит хорошо, надеюсь выдержу!
Вес все также стоит, надеюсь после кд моя синусоида все-таки
опустится😊 всем
отличного дня и минусовых результатов на весах! 😊
Завтрак
Яйцо куриное (Жарка)
100 г · б 12.7 · ж 10.9 · у 0.7
151.8
ккал
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой
100 г · б 8.1 · ж 0.9 · у 14.8
121
ккал
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая
50 г · б 6 · ж 13.3 · у 1
150.5
ккал
Тортилья [Santa Maria]
40 г · б 3.4 · ж 2 · у 21.2
118.8
ккал
Майонез Махеевъ Провансаль
5 г · б 0 · ж 2 · у 0.1
18.5
ккал
Итого 560 ккал · Б 30 · Ж 29 · У 37
Обед
Устрица копчёная
70 г · б 14.4 · ж 10 · у 2.5
156.8
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)