Как-то у меня сегодня совсем бедненько со всем, даже с учётом
полбутылки вина! Добавила семечек на вечер, чтоб добрать калории,
ну а почему бы не поклевать семечек? Они вкусные и полезные
😊 начали
планировать рождественскую открытку, мы каждый год делаем, в этом
году решили сделать что-то совсем эпичное и ковидовское, купили
пару вещичек, ещё костюм заказала на ибее, теперь жду, надеюсь все
получится так, как я это вижу у себя в мозгу, но иногда фотоаппарат
видит по-другому 😊
Завтрак
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
45 г · б 3.9 · ж 0.6 · у 20.3
102.6
ккал
Liver wurst hans
50 г · б 5.8 · ж 12 · у 1
134
ккал
Горчица столовая
4 г · б 0.4 · ж 0.2 · у 0.5
5.7
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
12 г · б 0.8 · ж 4.2 · у 6.6
65.6
ккал
Итого 336 ккал · Б 11 · Ж 17 · У 33
Обед
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
43 г · б 3.7 · ж 0.6 · у 19.4
98
ккал
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая