Lara
09.09.2020 09:47
Дневник питания за 09.09.2020
Знакомые подкинули идею, изучать кухню разных народов по
национальным ресторанам. Сегодня наш первый поход и поскольку
выбирала я, а мы сто лет не ели суши, то идём мы в японский
ресторан 
какой-то
секретный ресторан, в котором даже нет вывески и судя по всему,
только посвящённые про него знают ))) слышала про
него хорошие отзывы! На всякий случай съела поменьше, чтоб оставить
дефицит калорий, и побольше капусты, чтоб создать ещё больший
дефицит. не думаю, что
сырой рыбой я сильно выйду за пределы, но там же будет саке! А это
уже опасно
какой-то
секретный ресторан, в котором даже нет вывески и судя по всему,
только посвящённые про него знают ))) слышала про
него хорошие отзывы! На всякий случай съела поменьше, чтоб оставить
дефицит калорий, и побольше капусты, чтоб создать ещё больший
дефицит. не думаю, что
сырой рыбой я сильно выйду за пределы, но там же будет саке! А это
уже опасно Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Жарка) |
80
|
16.5 | 0.5 | 0.2 | 3.1 |
| Сосиски |
54
|
112.3 | 7 | 7.6 | 3.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 519 | 561 | 25 | 35 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты |
300
|
267 | 12 | 16.5 | 13.5 |
| Итого | 300 | 267 | 12 | 16 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2319 | 828 | 37 | 51 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Lara
09.09.2020 15:24
4
Ксения,
ой спасибо! Сашими сфотографировать не успела, очень вкусно
выглядели и улетели за 10 секунд, а вот суши и гийозу успела:) и
немного саке :))))
Lara,
Мне нравится ваш взгляд, хочется крикнуть: мне того
же! :crazy: