Вчера так душевно выбрались в мексиканский ресторан, потом зашли в
бильярд - сто лет не играла! Муж выиграл правда, но главное же не
победа, а участие 😊)) и какой никакой спорт 😊 сегодня наконец вернулась
к нашему марафон красоты, сделала массажик и гидрогелевую маску с
ретинолом. Послушав советы бывалых решила взять масло виноградной
косточки, посмотрим результаты, пока что все отлично 😊
Завтрак
Яйцо куриное (Жарка)
110 г · б 14 · ж 12 · у 0.8
167
ккал
Оливковое масло
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
44.9
ккал
Кабачок (Жарка)
220 г · б 1.2 · ж 0.6 · у 8.5
45.4
ккал
Колбаса вареная, молочная
40 г · б 4.7 · ж 9.1 · у 0.1
100.8
ккал
Майонез Провансаль 50% [Миладора]
10 г · б 0 · ж 5 · у 0.1
46
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Мармелад желейный
20 г · б 0 · ж 0 · у 15.9
64.2
ккал
Шоколад молочный
10 г · б 1 · ж 3.5 · у 5
55.4
ккал
Итого 552 ккал · Б 21 · Ж 35 · У 35
Обед
Крекеры, из муки высшего сорта
50 г · б 4.6 · ж 7 · у 33.1
219.5
ккал
Пиво, светлое
350 г · б 0.8 · ж 0 · у 5.7
101.5
ккал
Итого 321 ккал · Б 5 · Ж 7 · У 38
Дневной перекус
Вода
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Жаркое
350 г · б 41.7 · ж 9.5 · у 29.8
371.3
ккал
Горошек зеленый. Консервы
100 г · б 3.1 · ж 0.2 · у 6.5
40
ккал
Итого 411 ккал · Б 44 · Ж 9 · У 36
Вечерний перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде