После моих не совсем удачных попыток сокращать калории я решила
пойти более "лёгким" путем - записалась на антицеллюлитный массаж.
Больно 😭😭😭но зато вижу изменения уже после второго.... То ли дело
будет после полного курса! Мне нужна любая помощь в подготовке к
выступлению на полотнах, осталось меньше месяца, а я все ещё не
могу весь танец в один заход исполнить🤣🤣🤣готовить сегодня лень,
решили заказать пиццу... Ну и ладно, иногда можно, я себя почти
неделю держала на здоровой еде 😁
Завтрак
Колбаса вареная, молочная
50 г · б 5.9 · ж 11.4 · у 0.1
126
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
100 г · б 12.7 · ж 10.9 · у 0.7
151.8
ккал
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой
100 г · б 8.1 · ж 0.9 · у 14.8
121
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 0.7 · ж 0.7 · у 4.7
28.3
ккал
Шоколад сладкий
22 г · б 0.7 · ж 7.5 · у 12.7
121
ккал
Итого 548 ккал · Б 28 · Ж 31 · У 33
Обед
Соломка Соленая [Любимые Традиции]
15 г · б 1.4 · ж 0.7 · у 10.1
52.1
ккал
Хлеб, французский или венский (на закваске)
35 г · б 3.8 · ж 0.8 · у 17.4
95.2
ккал
Паштет печеночный, консервы
60 г · б 7 · ж 16.9 · у 2
180.6
ккал
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве