Дневник питания за 07.09.2024

Сегодня на танцах мне сказали, что я похудела с прошлой субботы, это хорошо, это мотивирует 😁😁😁после одного чит дня и одного дня на поддержке вчера вернулась к дефициту. Я замахнулась на святое - решила отказаться от завтраков...у меня так больше энергии для тренировок, после еды жуткая усталость, а почти все трени у меня утром. В общем теперь я завтракаю в 12-час, утром только кофе. Получается 2 приема пищи, соответственно меньше калорий. Конечно голодная, но терпимо. А ещё я рылась в старых фотках и нашла свой первый отчетник на пилоне, оказывается он был в прошлом мае....а мне казалось года 3 назад! И чё это я на себя так наговариваю, что прогресса нет, очень я продвинулась...конечно не так, как 20-30летние девчонки, им попроще, но если не сравнивать себя с другими, а сравнивать себя с собой год назад, то я большая молодец 😁и, кстати, наволочки тоже сшила 😁😁😁