Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски говяжьи |
100
|
226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
35
|
88.9 | 9 | 5.9 | 0 |
Итого | 251 | 527 | 33 | 42 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенья, шоколадные вафли |
20
|
86.6 | 1.3 | 2.8 | 13.9 |
Капучино |
100
|
32 | 2 | 1 | 3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
65
|
37.1 | 2.7 | 1 | 3.8 |
Итого | 185 | 155 | 6 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS |
120
|
176.4 | 3.7 | 1 | 35.6 |
Карри из говядины |
200
|
208.2 | 23.4 | 8 | 9.2 |
Итого | 320 | 384 | 27 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
120
|
72 | 1 | 0.5 | 16.1 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
23
|
63.3 | 4.9 | 4.5 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 158 | 225 | 9 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино столовое красное 13,2% об. |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Итого | 250 | 212 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 1164 | 1505 | 75 | 69 | 92 |
«довольна тем, как выгляжу сейчас а больше всего понравилось то, что я в принципе питалась нормально»
Однозначно хорошие новости! ☺️