Сегодня уже калорийность получше. Наверное потому что без
тренировок 😁😁Я заметила, когда не тренируюсь, я не такая голодная.
На обед съела салат из таблеток - витаминок😁у меня их целая
коллекция, но я обычно забываю, потом вспоминаю и пью все вместе
несколько дней, потом опять забываю....постоянность - не мой конек!
Завтрак
Селёдка под шубой
250 г · б 16.3 · ж 25.3 · у 15.5
356.3
ккал
Итого 356 ккал · Б 16 · Ж 25 · У 15
Обед
Нори
5 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 1.1
10.4
ккал
Терияки
6 г · б 0.1 · ж 0 · у 1.4
6.3
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
9 г · б 0.3 · ж 6 · у 0.3
56.6
ккал
Тунец натуральный. Консервы
20 г · б 4.5 · ж 0.1 · у 0
19.2
ккал
Авокадо
12 г · б 0.2 · ж 1.8 · у 0.2
19.2
ккал
Лосось атлантический (семга)
20 г · б 4 · ж 1.6 · у 0
30.6
ккал
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
30 г · б 2.3 · ж 0.1 · у 4.4
28.5
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
70 г · б 1.9 · ж 0.2 · у 19.4
91
ккал
Колбаса вареная, докторская
30 г · б 3.8 · ж 6.7 · у 0.5
77.1
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25 г · б 6.6 · ж 6.7 · у 0
87.5
ккал
Итого 426 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 27
Дневной перекус
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)