Завтра в гости приходят девочки, решила сделать свой любимый салат
с корейской морковкой. Пошла в русский магазин, а тут облом -
морковка закончилась 😱 пришлось самой делать, а у меня такая терка,
что пол морковки потерла, пол съела 🤣🤣потеряла почти 2 кг. Это 200
г в день. По плану было 150. Значит у меня либо до фига какая
активность, либо мышцы уходят - не должны, я тренируюсь почти
каждый день - либо приливы отливы. Ставлю на воду. Но приятно
видеть позитивные изменения. Сейчас будет тяжелее потому что больше
времени дома, а там начинается - пиво, винишко 🤣🤣🤣 постараюсь
всё-таки держать калорийность в рамках поддержки в большинстве
дней.
Мне на прошлой неделе случайно удалось 1100 ккал съесть - с
завтраком пролетела))))), а на следующий день уже дегустировала суп
с чечевицей на мясном бульоне с куском говядины и свежую тахинную
халву. 😊
Елена
RS, я заметила, что когда я ем протеины и клетчатку, я вообще
не голодная. На одном вареном яичке до трех часов дня спокойно
дотягиваю. Только добавляю углеводы, все...захотелось хлеба и к
яйцу добавила бутерброд с ветчиной, казалось бы - больше еды. Но в
12 уже готова была слона съесть.