Дневник Зожника

Дневник тренировок за 10.01.2021

Плюс жим штанги на колене одной рукой 10*10кг
Протяжка = рывок
Становая тяга с гантелями 57 ккал
1
40
x
20
2
40
x
20
3
48
x
18
 
=
Итого
2464
 
58
Вертикальная тяга штанги к груди стоя (протяжка) 9 ккал
1
20
x
8
2
40
x
6
3
40
x
6
 
=
Итого
640
 
20
Результаты за день
Энергозатраты: 66 ккал
Повторения: 78 раз
Тоннаж: 3104 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 3 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок