Дневник тренировок за 10.01.2021

Плюс жим штанги на колене одной рукой 10*10кг
Протяжка = рывок

Становая тяга с гантелями 57 ккал

1
40
x
20

2
40
x
20

3
48
x
18

Итого
2464

58

Вертикальная тяга штанги к груди стоя (протяжка) 9 ккал

1
20
x
8

2
40
x
6

3
40
x
6

Итого
640

20

Результаты за день

Энергозатраты: 66 ккал

Повторения: 78 раз

Тоннаж: 3104 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок