Валерий Федотовских 13.10.2022 00:00

Дневник тренировок за 12.10.2022

Начало зального сезона. Весело потренили в манеже. Задняя умерла.

Приседания со штангой за спиной 57 ккал

1
20
x
8

2
60
x
8

3
60
x
8

4
80
x
8

5
100
x
8

6
70
x
8

Итого
3120

48

Выпады со штангой 57 ккал

1
20
x
16

2
40
x
16

3
40
x
16

4
40
x
16

Итого
2240

64

Становая тяга на прямых ногах 45 ккал

1
70
x
8

2
70
x
10

3
90
x
8

4
100
x
7

Итого
2680

33

Результаты за день

Энергозатраты: 159 ккал

Повторения: 145 раз

Тоннаж: 8040 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок