Жим лёжа сделала в смите, чтобы выключить стабилизаторы. Угол
40% жим на верх груди с растяжением трапеции. С пустым грифом по 6
раз 4 подхода.
Угол 30% жим на дельты средний хват (чтобы локти ходили вдоль
корпуса, не заворачивать локоть, когда выжимаешь).
6-8 раз 3 подхода.
Горизонтальную тягу сделала в тренажере.