Завтрак
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
60 г
141 ккал, б 4.7 г, ж 0.6 г, у 29 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Жарка)
80 г
83 ккал, б 16.5 г, ж 0.4 г, у 2.6 г
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
20 г
71.2 ккал, б 5 г, ж 5.5 г, у 0.4 г
Сыр легкий 30% Светаево
30 г
84 ккал, б 9.6 г, ж 5.1 г, у 0 г
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
5 olive
19.6 ккал, б 0.1 г, ж 2.1 г, у 0.1 г
Виноград
50 г
36 ккал, б 0.3 г, ж 0.3 г, у 7.7 г
Фасоль стручковая
60 г
13.8 ккал, б 1.5 г, ж 0.2 г, у 1.8 г
Перец сладкий красный
80 г
21.6 ккал, б 1 г, ж 0.1 г, у 4.2 г
Итого 470
ккал, Б
38
г, Ж
14
г, У
45
г