Читдэй

Итак. Вчера был день рождения у подруги, поэтому был введён режим читдэя. Кушали запрещенку. Тортик тоже был, куда без него. Ну и немного шампанского, как обычно это делается в праздничные дни.
Мой организм немного ошалел от всяких бутербродиков, майонезных салатов, шампанского и торта... в результате чего живот спасибо мне не говорит.
На весы я, конечно же, не встану. :) Подожду пару дней.
Сегодня возвращаемся к адекватному правильному питанию и дефициту кк.
Устраиваете себе читдэй или читмил? :)

Карина 14.12.2020 11:56

Ксения, я бы тоже хотела оставить вкусняхи в " разрешенке" и просто входить в каллораж. но учитывая мою силу воли...если я съем одну печенюшку, например, я не смогу остановиться и сьем ещё и ещё. И к тому же, даже если я кушаю сладости и вбиваю в дневник, огорчаюсь, понимая что на эти кк можно было наесться до отвала. :(
Мне проще не покупать или же изредка себя тактм образом баловать:)

Lara 14.12.2020 13:37

Карина, вот я согласна, смысл есть одну конфету? Только дразнить себя, лучше раз в неделю, но штук пять сразу :)))) я, как только пришла сюда, очень активно придерживалась минимального порога калорий, сразу похудела на 3 кг, даже чуть больше, 2 месяца читмиллов не было, меня этот вес в принципе устраивает, поэтому расслабилась :))) дневник веду чтоб сохранить, чего добилась, пыталась поддержку выбрать, но тогда много ем, а когда на снижение веса, психологически проще - даже если перебираю, то остаюсь в зоне поддержки :)))) так что читю сейчас довольно много :)

KIBERNETIKA 14.12.2020 13:53

Lara, "смысл есть одну конфету" :cry:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок