Дневник Зожника

Дневник тренировок за 27.02.2021

Самочувствие тряпочное, видимо, КД близятся потому тренировок маловато.
Потеплело, +14 днём. Если завтра будет так же, побегаю с собакой. И ей будет полезно и мне.
Ходьба 360 ккал
 
1
Итого
Время
90
90
Расход калорий
360
360
Скручивания лёжа на полу 8 ккал
1
10
x
20
2
10
x
20
 
=
Итого
400
 
40
Гиперэкстензия на полу 5 ккал
1
10
x
10
2
10
x
10
3
10
x
10
 
=
Итого
300
 
30
Фаерная 352 ккал
 
1
Итого
Время
120
120
Расход калорий
352
352
Результаты за день
Энергозатраты: 725 ккал
Время: 210 мин
Повторения: 70 раз
Тоннаж: 700 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 3 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок