Юлишна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлишна 28.02.2021 11:55

Дневник тренировок за 27.02.2021

Самочувствие тряпочное, видимо, КД близятся потому тренировок маловато.
Потеплело, +14 днём. Если завтра будет так же, побегаю с собакой. И ей будет полезно и мне.

фото 1

Ходьба 360 ккал

	1	Итого
Время	90	90
Расход калорий	360	360

Скручивания лёжа на полу 8 ккал

1
10
x
20

2
10
x
20

=

Итого
400

40

Гиперэкстензия на полу 5 ккал

1
10
x
10

2
10
x
10

3
10
x
10

=

Итого
300

30

Фаерная 352 ккал

	1	Итого
Время	120	120
Расход калорий	352	352

Результаты за день

Энергозатраты: 725 ккал

Время: 210 мин

Повторения: 70 раз

Тоннаж: 700 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

3

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты