Денис Московский
26.12.2021 11:55
Дневник питания за 26.12.2021
Сырники. Хвала тому, кто придумал этот деликатес 😉 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис длиннозерный |
81
|
275.4 | 5.7 | 0.3 | 62.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
86
|
46.4 | 2.5 | 2.2 | 4.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
209
|
112.9 | 6.1 | 5.2 | 10 |
| Вода |
487
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники творожные вкусвилл |
100
|
175.5 | 14.1 | 3.5 | 21.9 |
| Мёд Натуральный (Гречишный) [ВкусВилл] |
9
|
27.1 | 0 | 0 | 6.9 |
| Итого | 972 | 637 | 28 | 11 | 105 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники творожные вкусвилл |
151
|
265 | 21.3 | 5.3 | 33.1 |
| Арахисовая паста |
7
|
39.3 | 1.8 | 3.2 | 0.9 |
| Финики |
21
|
58.2 | 0.4 | 0 | 15.8 |
| Вода |
312
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
115
|
62.1 | 3.3 | 2.9 | 5.5 |
| Джем десертный мандарин |
9
|
21.6 | 0 | 0 | 5.4 |
| Итого | 615 | 446 | 26 | 11 | 60 |
| Итого за день | 1587 | 1083 | 55 | 22 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джаконда
02.01.2022 12:36
1
согласна! сырники это прекрасно 🤩🥵